Более половины россиян использует прогулки для снятия стресса

Самым частым симптомом психологического дискомфорта от #стресса россияне назвали #нервозность, показал опрос Райффайзенбанка. Его испытывают 71% опрошенных. Следом за ним идут #раздражительность и чувство #гнева (65%), а также нехватка энергии (50%). При этом у 66% опрошенных уровень стресса за последние 12 месяцев значительно или умеренно вырос. 

Для борьбы со стрессом каждый второй опрошенный россиянин выбирает прогулки на свежем воздухе (54%). 41% снимают стресс общением с друзьями, 29% занимаются хобби, а 25% избавляются от симптомов стресса с помощью алкоголя. На одном месте с алкоголем стоит отпуск – его для борьбы со стрессом используют также 25% опрошенных. Спорт как способ справиться с тревожностью значительно менее популярен – к нему прибегают всего 20% респондентов. Медитации выбирают 10% опрошенных, а духовные практики – всего 5%. Наименее популярными среди опрошенных подходами к работе со стрессом стали регулярное общение с психологом (3%), ведение дневника (3%) а также анти-стресс игрушки симпл-димпл и поп-ит (2%).